Мамам о детях

Все родители мечтают, чтобы их ребенок рос здоровым и не болел, и самым эффективным способом избежать простудных заболеваний является закаливание ребенка. Закаливание - это комплекс мероприятий направленный на повышение иммунитета и сопротивляемости организма к неблагоприятным воздействиям окружающей среды, и прежде всего к резкому перепаду температур. Переохлаждение как раз и является самой частой причиной снижения защитных сил организма и проникновение инфекции в организм, и как следствие - респираторных заболеваний и заболеваний верхних дыхательных путей.

Перед тем как приступить к закаливанию ребенка необходимо обязательно проконсультироваться у детского участкового врача, потому как начинать закаливание нужно у здорового ребенка. Для закаливания детей применяют солнечные и воздушные ванны, обтирания и обливания водой, контрастный душ, купание в открытых водоемах, босохождение. Обязательное условие закаливания - регулярность проведения процедур и постепенное снижение температуры.

Начинать закаливание нужно из приема ежедневных воздушных ванн. Зимой процедуру проводят в проветренной комнате с температурой +19 градусов, снижая температуру каждые 3 дня на 1 градус. Летом ванны проводят на свежем воздухе начиная с 10-15 минут пребывания и постепенно доводят до 2 часов. Во время приема воздушных ванн рекомендованы подвижные игры или гимнастика.

Также очень полезны солнечные ванны. Проводить их стоит осторожно, чтобы избежать теплового или солнечного удара. Принимают солнечные ванны один раз в день, начиная с 2 и постепенно доводят до 30 минут.

Следующим этапом закаливания ребенка являются водные процедуры - обтирание и обливание прохладной водой. Водное закаливание должно быть постепенным. У грудничков и у детей от 1 года используют обтирание смоченной в воде мягкой тканью или специальной перчаткой. У старших детей применяют обливание водой, которое летом проводят на улице, а в зимнее время в ванной. Начинают с воды с температурой 36 градусов и постепенно доводят до 20 и ниже у более старших детей. Также полезно посещать бассейн и купаться в открытых водоемах. После всех водных процедур необходимо растирать кожу ребенка с помощью полотенца до небольшого покраснения.

Еще одной из закаливающих процедур применяемых в детском возрасте - хождение босиком, которое не только полезно при закаливании, но и является профилактикой плоскостопия у детей.